10 000 Schritte am Tag lautet das Mantra für ein langes Leben

Es scheint was dran zu sein: Die Auswertung der Daten von fast 50 000 Menschen von vier Kontinenten zeigt, dass es zumindest bei Erwachsenen unter 60 Jahren mindestens 8000 bis 10 000 Schritte pro Tag sein sollten. Ab 60 Jahren reichen etwa 6000 bis 8000. Die Forschenden teilten die Teilnehmer nach Schritten pro Tag in vier Gruppen ein: durchschnittlich 3500, 5800, 7800 und 10 900 Schritte pro Tag. Je mehr Schritte, desto niedriger das Risiko, vorzeitig zu versterben, bei den Vielläufern im Vergleich 40 bis 53 Prozent. Übrigens: Wie schnell man läuft, ist laut der Studie egal.

Bildnachweis: istock/kall9